Sophrologie

Elle s’adapte à chaque individu et à toutes les tranches d’âge, c’est une technique utilisant la détente musculaire, la respiration et la visualisation d’images positives.

La sophrologie apporte bien-être, harmonie entre corps et esprit pour permettre à chacun de développer ses ressources et capacités.

Les champs d’applications sont nombreux :

  • Gestion du stress (au travail, au quotidien…)
  • Amélioration du sommeil
  • Gestion de la douleur et accompagnement des traitements médicaux
  • Travail sur la mémoire, la concentration, la créativité
  • Accompagnement des changements de vie (personnel, social, professionnel)
  • Développement de ses propres ressources, de la confiance en soi
  • Développement du bien être pour une vie plus harmonieuse.