Sophrologie
Elle s’adapte à chaque individu et à toutes les tranches d’âge, c’est une technique utilisant la détente musculaire, la respiration et la visualisation d’images positives.
La sophrologie apporte bien-être, harmonie entre corps et esprit pour permettre à chacun de développer ses ressources et capacités.
Les champs d’applications sont nombreux :
- Gestion du stress (au travail, au quotidien…)
- Amélioration du sommeil
- Gestion de la douleur et accompagnement des traitements médicaux
- Travail sur la mémoire, la concentration, la créativité
- Accompagnement des changements de vie (personnel, social, professionnel)
- Développement de ses propres ressources, de la confiance en soi
- Développement du bien être pour une vie plus harmonieuse.